40代男性の睡眠は6時間半強 呼吸、光、寝返りが重要と医師 | ガジェット通信

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2012-11-21 01:15:03 [ メガソーラーニュース ]
40代男性の睡眠は6時間半強 呼吸、光、寝返りが重要と医師 | ガジェット通信
http://getnews.jp/archives/274170
生活習慣や労働環境の変化、ストレスなどによる不眠などが主な要因で、昨今では、スマートフォンの普及も睡眠に悪影響を与えているようだ。 月に1700人ほどの患者を抱え、初診患者も ... 呼吸改善には、睡眠中の鼻呼吸を促す「ブリーズライト」(グラクソ・スミクライン)を、光を浴びるには、タイマー予約した起床時刻の ...  [続きを読む]
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